脹氣與便秘的治療方法
人類是是少數（也有可能是唯一）會便秘與長痔瘡的動物，而且長期有此困擾的比例不算低，因為屬於隱疾，所以盛行率應該遠高於統計上的數字。
或許有太多的錯誤觀念與做法，所以讓這個問題在很多人身上始終找不到解決方案，衍生出的慢性病甚至與癌症發生，都有直接的關聯！
換個角度來看，或許更能明白。
脹氣與便秘，都是腸胃蠕動不佳，所出現的症狀。這是最根本的觀念，所以說，解決便秘，要先改善蠕動！
或許您不認同，但這可以從目前的治療方式得到佐證。
不管以目前西醫、中醫或是民俗療法，遇到便秘，就是設法讓患者把糞便排出來。這超合理而且討喜。但是，便秘治療絕對不是單純吃藥把便便擠出來而已。
醫師開立的瀉劑或軟便藥，一開始效果都不錯，但是沒多久，效果就差了，不是增加劑量就是改用更強效的，甚至要用汍腸灌腸的才能解便。因為藥物對於腸子，是刺激它蠕動，一旦持續使用，腸子產生耐受性，蠕動力更差，就需要更大的刺激劑量才會有用，這腸子就一天比一天無感！
當然有人使用天然的食物，總覺得天然的比較安全。甚至有人覺得某些早餐店的奶茶喝完有清腸的作用。有些人會在便秘時多吃奇異果，有些人靠香蕉、牛奶，甚至於梅子（有添加物的），某些茶包等等，都是排便不順時的利器！
其實，對於腸胃，這些都是“刺激物質”，當這些食物進入腸道後，會對腸胃產生刺激而加快蠕動，會讓糞便排出。這有個問題就是，短期內糞便排順了，但腸胃也受損了！
一個東西能不能讓腸胃恢復好的蠕動而自然排便能？簡單的指標可以參考。當使用量不變，而產生排便的效果日漸變差，而必須要增加服用或食用的量才能達到效果的，它，就是單純的刺激物，長期使用一定會傷害腸胃機能，讓原本的便秘與脹氣雪上加霜。
這些藥物與秘方，都只能短暫救急使用！
還是回顧正常作息，規律飲食及運動。如果真的無法改善，應求助專業醫師評估是否有其他疾病影響腸胃功能，而不是過度依賴藥物而產生惡性循環。
延伸閱讀： 消失的本能
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